Лексическая тема «Новогодний калейдоскоп»

 

Арт - ТЕРАПИЯ

 

Сказки России "Гора Самоцветов"

 

Тема недели новогодний калейдоскоп

 

АРТ - ТЕРАПИЯ

 

Организация эффективной работы с родителями

 

Зимующие птицы

 

Шпаргалка для взрослых или правила работы с гиперактивными детьми.

Иногда мы просто удивляемся-откуда же в ребёнке столько энергии и прыти? Ежеминутные вопросы "а как?", "а зачем?", "а почему?". Ежесекундное протяжное "мааааам". И просто бесконечное желание внимания и активности. Всё это каким-то образом умещается в одном маленьком человечке, который совершенно не виноват, что желание "познать" и "сделать " бьёт через край.

Что же делать родителям в таком случае, чтобы не "сойти с ума"?=)

• Занятия с ребёнком проводите утром, а не вечером. Разбейте их на более короткие, но более частые периоды. Умственную деятельность чередуйте с физической зарядкой.

• Уменьшите рабочую нагрузку ребёнка.

• В занятия старайтесь вносить разнообразие, делайте их яркими и запоминающимися.

• В начале работы снизьте требования к аккуратности, чтобы сформировать и закрепить чувство успеха.

• Желательно, чтобы во время занятий рядом с ребёнком сидел взрослый.

• Заранее обсудите с ребёнком предстоящие действия.

• Используйте элементы массажа, прикосновения, поглаживания - тактильный контакт.

• Давайте короткие, но чёткие и конкретные инструкции.

• Используйте гибкую систему поощрений и наказаний. Но поощрять или наказывать ребёнка надо сразу же, не откладывая на будущее.

• Предоставляйте ребёнку возможность выбора.

• Оставайтесь спокойным, хотя порой это очень трудно. Но Ваше хладнокровие-залог Вашего преимущества.

• Соблюдайте чёткий распорядок дня. Режим и привычные ритуалы помогут вашему ребёнку спокойно отойти ко сну, собраться на прогулку и т.д.

Такие простые и достаточно выполнимые условия помогут избежать Вам лишних вопросов от своего ребёнка. Конечно, самым важным аспектом во взаимоотношениях с гиперактивным ребёнком является общение. Возможно, что подобное поведение малыша вызвано недостатком внимания или невозможностью проявлять свои лидерские качества. Малышу следует начать заниматься в развивающей секции или выбрать спортивную сферу деятельности, где присутствуют познавательные аспекты развития и возможность доброй и честной конкуренции. Обязательно обсуждайте с ребёнком его успехи и достижения, больше читайте ему и придумывайте свои собственные "ритуалы и традиции". Малыш будет чувствовать свою "нужность", будет ждать каких-то особенных дней для совместного времяпровождения и в целом 

Тема недели "Продукты питания"

 

Тема недели "Зима"

 

Зимушка -зима

 

Основы экстренной психологической помощи

 

СЛОЖЕНИЕ И ВЫЧИТАНИЕ

 

Толерантность -это

 

Социологический термин, обозначающий терпимость к иному мировоззрению, образу жизни, поведению и обычаям. Толерантность не равносильна безразличию. Она не означает также принятия иного мировоззрения или образа жизни, она заключается в предоставлении другим права жить в соответствии с собственным мировоззрением.  Википедия

Толерантность означает принятие и правильное понимание других культур, способов самовыражения и проявления человеческой индивидуальности. Под толерантностью не подразумевается уступка, снисхождение или потворство. Проявление толерантности также не означает терпимости к социальной несправедливости, отказа от своих убеждений или уступки чужим убеждениям, а также навязывания своих убеждений другим людям.

"Уроки доброты"

 

Мы вместе

 

Неделя Толерантности!

 Добро пожаловать сегодня у нас будет урок  Доброты. Мне приятно видеть ваши счастливые лица, добрые глаза и милые улыбки. Сегодня мы поговорим о доброте. Предлагаю подарить частичку прекрасного настроения всем друзьям и нашим гостям. Посмотрите друг на друга и улыбнитесь! Как здорово!

длиннее и короче

 

Посуда

 

Тема недели "Посуда"

 

тема недели "Мебель"

 

 

Тема недели: "Одежда"

 

Эмоциональное выгорание. От чего случается и как с ним справиться?

 

Что вызывает эмоциональное выгорание
Burnout (эмоциональное выгорание) - впервые этот термин ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он описал симптомы, которые проявлялись у специалистов психиатрии. ВОЗ определяет эмоциональное выгорание как клинически значимый синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе, с которым не удается совладать. Важно помнить, что это не медицинский диагноз, а скорее феномен, который может стать причиной развития различных заболеваний.

Признаки выгорания
Определить признаки выгорания бывает непросто. Состояние развивается постепенно, может сменяться временным подъемом. Главные признаки:
1. Эмоциональное истощение. Это опустошенность, бессилие, состояние апатии. Важно отделять это от усталости, которая проходит после перерыва и отдыха. Опустошение при выгорании не проходит даже после продолжительного сна и отдыха.
2. Дегуманизаниция отношений с другими людьми. Появляется цинизм, пренебрежение, нежелание поддерживать контакт с другими людьми.
3. Редукция личных достижений. Может показаться, что все что вы делаете бессмысленно и бесполезно. Ранее достигнутые результаты восприниматься как незначимые.

Колесо выгорания
Я хочу предложить вам интересную методику, которую я нашла у американской ассоциации помощи людям с выгоранием. Техника "Колесо выгорания" поможет определить свои уникальные факторы развития выгорания. Попробуйте найти свои опасные триггеры. С любопытством изучите их и попробуйте найти им адаптивные альтернативы. Те факторы, которые изменить не в вашей власти оставьте для радикального принятия.

Выгорание не только от работы
Эмоциональное выгорание связано со стрессом на работе, однако сегодня описываются и феномены родительского выгорания и выгорания, связанного с переживанием другого стресса. Сейчас непростое время, поэтому попробуйте определить для себя возможные варианты защиты и опоры.

 

 

12 упражнений для родителей, когда бурлят эмоции от детского непослушания

 12 упражнений для родителей, когда бурлят эмоции от детского непослушания

Чтобы воспользоваться этими упражнениями во время бурлящих эмоций, нужно попрактиковаться в их применении, когда родители и дети находятся в спокойном со стоянии. Если они научатся их выполнять в состоянии покоя и отдыха, то шансов успешно использовать их в стрессе будет больше.

 Упражнение 6. Выйдите из дома
Неважно, какая погода на улице. Наденьте теплую куртку
или плащ , найдите шляпу и очки от солнца и выйдите по -
гулять — хотя бы на десять минут. Подышите свежим возду хом и ощутите кожей тепло солнца, капли дождя или сне жинки.

 Упражнение 7. Больше двигайтесь

Наденьте кроссовки и выйдите на пробежку, включите радио
или телевизор на канал танцевальной музыки и подвигайтесь
по кухне в ритме танца. Просто двигайтесь и следите, как с каж дым шагом, с каждым покачиванием рук или бедер раздраже ние покидает ваше тело.

 Упражнение 8. Попробуйте прокричаться
Найдите какое-нибудь укромное место и как следует покричите,
чтобы снять напряжение.

 Упражнение 9. Пообнимайтесь
Крепко обнимите детей, или своего партнера, или хотя бы
плюшевого мишку и почувствуйте расслабляющий эффект
окситоцина, который вырабатывается при этом в вашем ор ганизме.

 Упражнение 10. Следите за своими ощущениями

Найдите пять вещей, которые видите в данный момент. Затем —
четыре разные вещи, которые можете потрогать, три разные
вещи, которые слышите, две вещи, запах которых чувствуете,
и, наконец, одну вещь, вкус которой вы ощущаете. Таким обра зом вы концентрируетесь на настоящем моменте, в котором жи вете здесь и сейчас.

 Упражнение 11. Очиститесь от гнева

Перенесите все накопившееся напряжение на борьбу с грязной
посудой, грязными плинтусами или заляпанной жиром духов кой. Выгода от этого упражнения двойная: вы не только успоко итесь, но и наведете чистоту в доме!

 Упражнение 12. Попробуйте выплакаться

Поплакать от души в состоянии стресса полезно. Это помогает
не только выплеснуть подавляемые эмоции, но и вместе со сле зами высвободить гормон стресса кортизол. Плач оказывает
невероятно целительное действие.

12 упражнений для родителей, когда бурлят эмоции от детского непослушания

 6 упражнений для родителей, когда бурлят эмоции от детского непослушания

Чтобы воспользоваться этими упражнениями во время бурлящих эмоций, нужно попрактиковаться в их применении, когда родители и дети находятся в спокойном со стоянии. Если они научатся их выполнять в состоянии покоя и отдыха, то шансов успешно использовать их в стрессе будет больше.

 Упражнение 1. Пять резиночек

Носите на правом запястье пять круглых красных резиночек
(например, для волос). Каждый раз, когда вам удается справиться с раздраженной реакцией на поведение вашего ребенка,
переместите одну из них на левую руку. Ваша цель: к концу дня
все пять резиночек должны оказаться на левом запястье, хотя
любое их количество на левой руке — уже повод для праздника!

 Упражнение 2. Найдите свое место покоя

Закройте глаза и мысленно перенеситесь в свое любимое место.
Это могут быть пляж, лес, гора — любое место, где вы ощущаете
спокойствие, счастье и где нет никакого напряжения. Мысленно
перенеситесь туда на одну-две минуты, когда вам больше всего
нужен покой.

 Упражнение 3. Костюм спокойствия

Представьте человека, который выглядит всегда спокойным
и уравновешенным. Вообразите, что вы влезаете в его тело
и ходите в нем как в костюме. Почувствуйте, как спокоен этот
человек, и дайте покою просочиться в ваше собственное тело.
Подумайте, как он мог бы отреагировать на ситуации, которые
вызывают у вас вспышку гнева.

 Упражнение 4. Позвольте себе выговориться

Позвоните другу (подруге) или выпустите пар в группе по интересам. В соцсетях обязательно найдутся сообщества, где пол но добрых и снисходительных родителей, готовых вас выслушать.

 Упражнение 5. Тайм-аут

Возьмите родительский тайм-аут. Если нет опасности для детей,
уйдите в другую комнату и побудьте наедине с собой несколько
минут, пока не успокоитесь.

беседы о городе

 

для вас

 

Адаптация к ДОУ